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걸그룹몸매로 거듭나다.-박형숙회원-

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작성자 브랜뉴짐

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★박형숙회원리얼후기​★

안녕하세요. 김영재선생님의 제자 박형숙입니다.

운동을 배우기전 혼자서 다이어트 약, 지방분해주사,굶는다이어트등 여러가지를 시도하엿지만 잠시 수분만 빠질뿐 항상 업그레이드된 요요가 찾아왓습니다.

마지막이란 생각으로 선택한 개인레슨~!!

다이어트에 대한 잘못된 지식으로 인하여 바디스쿨 입성첫날 인바디를 재고 영재선생님과 상담하면서 저는 자신만만하게"전 일주일에 5~10킬로 뺄수 있습니다. "영재선생님은 그냥 웃엇습니다.

그이후 저는 영재선생님이 알려준 식단과 운동을 아주 열심히 햇습니다. 하지만 자신만만햇던 저는 생각햇던 수치보다 적게 감량되어 불만을 느꼇고 실망스럽기도 햇습니다. 하지만 영재선생님의"조급해 하지마시고 꾸준히 하면 됩니다. "이말을 들은 저는 맘을 다잡고 더욱 열심히 햇습니다. 선생님을 믿고 꾸준히 운동한 결과 3달만에 내가 생각햇던 큰 변화는 아니더라도 몸무게 ?킬로 감량에 옷사이즈도 줄엇습니다. 그리고 하루,일주일,한달이 지나면서 신체적으로 놀라운 변화가 계속 일어낫습니다.결국 169일이란 시간에 체지방량21.1%. 몸무게21.1kg.감량에 성공햇습니다. 수치뿐만아니라 사진에서 보다싶이 신체적으로 엄청난 변화를 일으켯습니다.

운동을 싫어햇던 저는 영재선생님과 함께 운동을 함으로서 운동에 대한 중요함과 즐거움을 알게되었습니다.영재쌤과 함께한 시간동안 저에게 다이어트란 무엇인가를 알게 해주었습니다. 다이어트란 식단을 무작정 굶거나 줄이고. 유산소를 아주 많이 타는것이 아니라 단백질,탄수화물의 일정한 비례로 삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹어야하고 유산소와 무산소를 병행해야 한다는것을 알앗습니다.그래서 저는 169일동안 운동 한번도 빠진적 없고 식단도 철저하게 지켯습니다. 그리고 체중계의 나타난 몸무게가 중요한게 아니라 체지방량이랑 근육량의 수치가 중요함을 알았고 운동하면서 다이어트 하는거랑. 운동안하고 그냥 굶는 다이어트의 큰 차이점을 알게 되엇습니다. 같은 몸무게라도 운동하는 사람이 더 이뻐보이고 체중이 덜 나가 보이는것입니다.선생님의 올바른 가르침도 중요하지만 가장 중요한건 살을 빼고자 하는 자신의 의지와 꾸준함과 성실함입니다.

이번 영재선생님과의 인연은 결코 단순한 다이어트가 아니라 많은것을 얻고 제삶을 180도 바꿔준 계기가 되었습니다.

지금 제글을 읽고 계시는 분들. 혹은 지금 다이어트를 하고싶으나 방법을 모르는 분들은 주저하지 마시고 도전하셧으면 좋겟습니다.

마지막으로 항상 옆에서 용기를 북돋아주신 김영재선생님께 감사드립니다!!!


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올바른 다이어트~!! 정확한 운동과 스마트한 영양으로 건강한 몸만들기~!!

 

브랜뉴짐과 함께 하세요~!! 진짜가 뭔지 보여드리겠습니다.