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50대 새로운경험!! 김수진회원님 리얼후기.

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작성자 브랜뉴짐

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​-김수진회원님 리얼 P.T후기-

저는 브랜드뉴짐에서 김영재쌤께 다섯달 반정도를 트레닝 받았습니다

운동을 좋아하지도 잘 하지도...사실 너무 못하는 편이였던 제가 수업있는 날은 물론 없는 날에도  빠진 적없이 개인 운동까지 너무나 재미있게 했다는 것이 지금도 신기하게 생각됩니다

더구나 저는 브랜드뉴짐에서 가장 고령인 50대였으니까요 ㅎㅎ

중년에 들어서면서 가장 중요하게 생각되었던 것이 건강이었습니다 체중이 과하게 나간 적은 없지만 나잇살이라는 것이 실제로 존재하는 것임을 나날이 느낄수 있었고 주변 선배나 어르신들이 관절이나 근력부족으로 고생하시는 것을 보면서 운동의 필요성을 깨달았고 특히 근육을 키워야겠다는 생각이 절실할 때 브랜드뉴짐이 바로 집앞에 생겼습니다

그러나 개인 트레이닝이라는 것이 생소하고 연예인들이라 하는 좀 과한 일이란 생각에 한달 정도를 망설였습니다 하지만 제대로 배우고싶어 등록했지요 아이들도 다 컸고 나스스로의 결과를 내는 일을 하고 싶은 욕심도 있었습니다

처음엔 다 힘들었어요 몇초의 시간들이 얼마나 길고 견디기 힘든지 체험했지요 땀이 비오는 듯 하고...근데 묘하게 끝내고 나면 쾌감이 있었습니다 그리고 다음번엔 조금씩 쉬어지고요 운동하는 묘미를 난생 처음 느낄 수 있었습니다

매일 미세하게 본인만 느낄 수 있는 몸의 변화도 큰 즐거움이었습니다 야금야금 단단해지고 슬림해지기 시작했습니다 어느날 젊은날 추억의 옷들을 무리없이 입을 수 있었습니다

결과적으로 근육은 2kg정도 늘고 체지방은 5.5kg정도가 줄었고 체중은 3kg정도 줄었습니다 체지방률은 21퍼센트 정도가 되었지요

정확한 자세와 무리되지 않는 범위에서 꾸준히  운동량을 늘려주는 쌤의 세심한 지도 덕분이었지요 그리고 쌤이 가이드라인을 주고 매일 적게하는 식단 관리 수첩도 많은 도움이 되었습니다 매일 물을 2리터이상 마시는 것도 중요한 요건이었고요 또한 운동을 하기전에는 고기류를 좋아하지 않았는데 운동을 하면서 자연스럽게 고기가(단백질이 ) 당기는 신기한 경험도 했습니다 근육은 단백질이 만든다는 것을 확실히 체험했지요 ㅎㅎ

어느정도 운동하는 것을 몸이 익힌 후에는 매일 한 운동의 명칭과 강도등을 기록하게 하셨는데 나중에 혼자 운동할 수 있는 힘을 길러주려는 선생님의 의도였습니다 이 운동기록은 이제 제가 혼자서 운동하려는 이 시점에 매우 힘을 줍니다 이데로 하면 되니까요 자신감!!!

또한 브랜드뉴짐이 좋은 것은 쌤이 회원들을 운동뿐 아니라 심리적으로 센터에서 편하고 즐거운 마음을 얻어갈 수 있도록 노력하신다는 겁니다 그래서 함께 마라톤대회도 나가고 레프팅도 하는 등 이벤트가 있지요 언젠가 다이어트하면서 성공과 실패를 반복하면서 심리적 불안감을 느끼는 회원들을 위해 심리 공부도 해서 도와주고 싶다는 하셨는데 정말 좋은 선생님이란 생각이 들었죠

운동을 통해 즐거움과 자신감을 얻었고 가족들에게도 열심히 사는 엄마로 인정받았습니다

여러분도 브랜드뉴짐에 건강하러 오시기 바랍니다 브랜드뉴짐 좋습니다~~ ㅎㅎ

선생님 감사합니다!!

   

 

 

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